介護･医療について考えるブログ

　ベッドに入る１時間前のメールチェックは不眠症の原因になるという研究結果をイギリスのエディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士が発表した。　
　メールチェックする事で脳が眠りに入る準備作用を中断させるのが原因だという。